こんにちは！ＫＫＲホテル博多プランナーの江頭です☆
毎日、寒い日が続きますね～(T_T)全国的に見たら、九州はそこまでひどくない方だとは思うのですが、寒さに慣れない九州人の私にとっては、やっぱり辛い・・・のです。
昨年のこの時期にもブログに書いているのですが、冬といって欠かせないのは、「冷え対策」と「乾燥対策」ですよね！！！
「冷え対策」には昨年のブログにも書いているのですが、やっぱり体を温かくする食べ物、飲み物を摂取するのが一番ですね♪代表的なのは「しょうが」ですが、一時期流行った「しょうが紅茶」で飲む形が一番効率いいのかなあと思います。紅茶も体を温める飲み物ですしね☆
お酒で言えば、「日本酒」が体を温める飲み物だそうです。確かに・・・南国九州で主流の「焼酎」は体を冷やすらしいので、北国で作られているイメージが強い「日本酒」が体を温めるってのは、分かりますよね。
ただし、カロリーも比較的高めらしいので、飲みすぎには注意！！ですが・・・(ーー;)
後は、お風呂はシャワーだけで済まさずにきちんと湯船に浸かったり、あえて靴下は脱いで寝たり。（はいたままだと足の裏の汗でますます冷えるらしいです）
私は恥ずかしながら外出時にタイツの上から腹巻をして、あったかくして出かけています♪
女の人は特に腰を冷やしてはいけないのですが、腰あたりと足首まわりを温めるだけで、体は温まりやすくなようですよ☆
そして「乾燥対策」ですが・・・私は乾燥に関してはまだまだ分からない事が多くて、家では加湿器をつけたり、お風呂上りに保湿クリームを塗ったり・・・というところしか出来ていないのです(ーー;)
寝る時にマスクをして寝ると、喉が乾燥しないからいい！！と聞いたのですが、苦しくて１晩つけておく事が出来なかったですし・・・。
ただし「冷え」にしても「乾燥」にしても対策をたてると、免疫力も高くなり、病気にもかかりにくいらしいですよ♪
これから結婚式を控えている、花嫁さんも準備段階で風邪をひいてる場合でもないですもんね！
美容と健康の為に、これらの冬の強敵と闘って、中身も外身も素敵女子をめざしましょ♡
NANAKO EGASHIRA
